ครื่องเดินวงรีคือเครื่องออกกำลังกายที่จำลองการเดิน วิ่ง และปั่นจักรยานในท่วงท่าเดียว โดยเท้าเคลื่อนที่เป็นวงรีต่อเนื่องไม่มีจังหวะกระแทกพื้น จึงเป็นการออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ (low-impact) ที่ยังคงให้ผลด้านคาร์ดิโอสูง

เครื่องเดินวงรีเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าหรือข้อสะโพก เพราะการเคลื่อนไหวแบบวงรีไม่มีแรงกระแทกเหมือนการวิ่งบนพื้นแข็ง ช่วยให้ออกกำลังกายคาร์ดิโอได้อย่างต่อเนื่องโดยลดความเสี่ยงบาดเจ็บที่ข้อต่อ

เครื่องเดินวงรีไม่มีแรงกระแทกที่ข้อต่อเพราะเท้าไม่ยกพ้นจากแป้นเหยียบ ขณะที่ลู่วิ่งมีแรงกระแทกจากการก้าวเท้าลงบนสายพานทุกจังหวะ เครื่องเดินวงรีจึงเหมาะกับการฝึกระยะยาวสำหรับผู้ที่ต้องการถนอมข้อต่อมากกว่า

เครื่องเดินวงรีเหมาะกับทุกวัยที่ต้องการออกกำลังกายคาร์ดิโอโดยไม่ให้ข้อต่อรับแรงกระแทก โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก และผู้ที่กำลังฟื้นฟูร่างกาย เพราะใช้งานง่ายและปรับความหนักเบาได้ตามระดับความฟิต