TREADMILL

ลู่วิ่งไฟฟ้า
TOURING

ราคา 4,900 บาท
ลดจาก 13,990 บาท
มอเตอร์ DC - 1.5แรงม้า
ที่วิ่ง 32 x 100 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 100 กก.
ลู่วิ่งไฟฟ้า
NOVA

ราคา 5,900 บาท
ลดจาก 15,990 บาท
มอเตอร์ DC - 1.75แรงม้า
ที่วิ่ง 35 x 98 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 100 กก.
ปรับชัน 3 ระดับ Manual
ลู่วิ่งไฟฟ้า
MERLIN

ราคา 7,590 บาท
ลดจาก 15,190 บาท
มอเตอร์ DC - 2แรงม้า
ที่วิ่ง 40 x 110 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 100 กก.
ปรับชัน 3 ระดับ Manual
สามารถเชื่อมต่อ ZWIFT ได้
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้า
MASHAL

ราคา 10,590 บาท
ลดจาก 25,990 บาท
มอเตอร์ DC - 3แรงม้า
ที่วิ่ง 44.5 x 123 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 110 กก.
ชันไฟฟ้า 18 ระดับ Auto
สามารถเชื่อมต่อ ZWIFT ได้
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้า
MARTIN

ราคา 11,990 บาท
ลดจาก 25,990 บาท
มอเตอร์ DC - 4แรงม้า
ที่วิ่ง 47.5 x 123 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 120 กก.
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้า
HUNTER

ราคา 11,590 บาท
ลดจาก 23,990 บาท
มอเตอร์ DC - 3.5แรงม้า
ที่วิ่ง 43 x 123 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 110 กก.
ชันไฟฟ้า 18 ระดับ Auto
สามารถเชื่อมต่อ ZWIFT ได้
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้า
COOPER

ราคา 12,990 บาท
ลดจาก 27,990 บาท
มอเตอร์ DC - 4แรงม้า
ที่วิ่ง 47.5 x 123 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 120 กก.
ชันไฟฟ้า 15 ระดับ Auto
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้า
HUNTER PLUS

ราคา 13,590 บาท
ลดจาก 27,190 บาท
มอเตอร์ DC - 3.5แรงม้า
ที่วิ่ง 43 x 123 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 110 กก.
ชันไฟฟ้า 18 ระดับ Auto
มีเครื่องนวดกระชับสัดส่วน
สามารถเชื่อมต่อ ZWIFT ได้
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้า
MILLENIUM

ราคา 16,490 บาท
ลดจาก 28,990 บาท
มอเตอร์ DC - 4.5แรงม้า
ที่วิ่ง 48 x 135 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 140 กก.
ชันไฟฟ้า 20 ระดับ Auto
สามารถเชื่อมต่อ ZWIFT ได้
ลู่วิ่งไฟฟ้า
MAGNUM

ราคา 18,490 บาท
ลดจาก 36,990 บาท
มอเตอร์ DC - 4.8แรงม้า
ที่วิ่ง 48 x 135 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 140 กก.
ชันไฟฟ้า 20 ระดับ Auto
สามารถเชื่อมต่อ ZWIFT ได้
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้า
MAXWELL

ราคา 25,900 บาท
ลดจาก 53,900 บาท
มอเตอร์ DC - 5แรงม้า
ที่วิ่ง 52 x 135 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 150 กก.
ชันไฟฟ้า 22 ระดับ Auto
สามารถเชื่อมต่อ ZWIFT ได้
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้า
MAXIMUS

ราคา 26,900 บาท
ลดจาก 49,900 บาท
มอเตอร์ DC - 5แรงม้า
ที่วิ่ง 52 x 136 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 150 กก.
ชันไฟฟ้า 20 ระดับ Auto
สามารถเชื่อมต่อ ZWIFT ได้
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้า
CENTURY

ราคา 25,190 บาท
ลดจาก 50,380 บาท
มอเตอร์ DC - 5แรงม้า
ที่วิ่ง 58 x 145 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 150 กก.
ชันไฟฟ้า 20 ระดับ Auto
สามารถเชื่อมต่อ ZWIFT ได้
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
ลู่วิ่งไฟฟ้า
CAPITAL

ราคา 29,190 บาท
ลดจาก 58,380 บาท
มอเตอร์ AC - 5แรงม้า
ที่วิ่ง 58 x 145 ซม.
น้ำหนักผู้เล่น 150 กก.
ชันไฟฟ้า 20 ระดับ Auto
สามารถเชื่อมต่อ ZWIFT ได้
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ

SPINBIKE

จักรยานสปินไบค์
FORWARD

ราคา 4,290 บาท
ลดจาก 8,590 บาท
จานล้อ - 8 กิโลกรัม
รับน้ำหนัก 120 กิโลกรัม
6 ฟังก์ชั่น มีวัดชีพจร
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
จักรยานสปินไบค์
HAWK

ราคา 5,290 บาท
ลดจาก 10,590 บาท
จานล้อ - 12 กิโลกรัม
รับน้ำหนัก 120 กิโลกรัม
6 ฟังก์ชั่น มีวัดชีพจร
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
จักรยานสปินไบค์
EAGLE

ราคา 5,690 บาท
ลดจาก 11,390 บาท
จานล้อ - 12 กิโลกรัม
รับน้ำหนัก 120 กิโลกรัม
6 ฟังก์ชั่น มีวัดชีพจร
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ
จักรยานสปินไบค์
FALCON

ราคา 8,500 บาท
ลดจาก 19,990 บาท
จานล้อ - 15 กิโลกรัม
รับน้ำหนัก 130 กิโลกรัม
ระบบแม่เหล็ก ไร้เสียง
6 ฟังก์ชั่น มีวัดชีพจร
กดดูสินค้า กดสั่งซื้อ

 RECUMBENT

จักรยานเอนปั่น
VIVA

จานล้อ - 5 กิโลกรัม
ราคา 8,990 บาท
จักรยานเอนปั่น
COZY

จานล้อ - 5 กิโลกรัม
ราคา 12,990 บาท

WEIGHT BENCH

เก้าอี้ยกน้ำหนัก
ENIGMA

ราคา 2,890 บาท
เก้าอี้ยกน้ำหนัก
FLAT BENCH

ราคา 2,490 บาท
เก้าอี้ยกน้ำหนัก
GIANT

ราคา 2,190 บาท

SIT UP BENCH

เก้าอี้ซิทอัพ
FRONTIER

ราคา 1,290 บาท

PULL UP STATION

บาร์โหน
VANGUARD

ราคา 3,390 บาท
บาร์โหน
OLYMPUS

ราคา 4,590 บาท

DUMBBELL

ดัมเบล
Set 15 KG.

ราคา 1,490 บาท
ลดจาก 2,990 บาท
น้ำหนัก - 15 กิโลกรัม
ดัมเบล
Set 20 KG.

ราคา 1,590 บาท
ลดจาก 3,590 บาท
น้ำหนัก - 20 กิโลกรัม
ดัมเบล
Set 30 KG.

ราคา 2,490 บาท
ลดจาก 4,990 บาท
น้ำหนัก - 30 กิโลกรัม
การเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกาย

ในปัจจุบันทุกๆ คนทราบแล้วว่า การออกกำลังกาย มีประโยชน์มากมาย ซึ่งทำให้ผู้คนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น คำถามที่ตามมาสำหรับหลายๆ คน คือ แล้วถ้าจะเลือกซิ้อเครื่องออกกำลังกาย เราต้องเลือกซื้ออย่างไรและดูอะไรบ้าง ทาง MERRIRA จึงได้สรุปมาเป็นหัวข้อเพื่อให้เข้าใจง่าย ดังนี้

  1. ต้องการออกกำลังกายเพื่ออะไร เราต้องทราบก่อนว่าจุดประสงค์ในการออกกำลังกายของเรานั้น ทำไปเพื่ออะไร โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีดังนี้
    • เพื่อลดความอ้วน ให้เน้นเครื่องออกกำลังกายประเภท คาร์ดิโอ (Cardio Machine) เป็นหลัก ได้แก่ ลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรี จักรยานฟิตเนส เพราะการออกกำลังกายประเภทนี้ ช่วยให้เผาผลาญไขมัน และ ใช้พลังงานแคลอรีในการออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก
    • เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ให้เน้นเครื่องออกกำลังกายประเภท Weight Training เป็นหลัก ได้แก่ ดัมเบล ยกน้ำหนัก ม้ายกน้ำหนัก Smith Machine เพราะการออกกำลังกายประเภทนี้ จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง มีขนาดใหญ่ขึ้น
    • เพื่อสุขภาพดี ให้เน้นเครื่องออกกำลังกาย คาร์ดิโอ เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรี (Elliptical) จักรยานออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายคาร์ดิโอ จะทำให้หัวใจแข็งแรง ค่าความดันลดลง สภาพร่างกายดีขึ้น ส่งผลให้สุขภาพดีตามมา
    • เพื่อสร้างหุ่นให้สมส่วน หรือ ฟิตและเฟิร์ม จะต้องผสมผสานทั้งการออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ และ Weight Training เข้าด้วยกัน เพราะต้องทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นและลีนลงเป็นระยะ ทั้งนี้ยังขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคนอีกด้วย ว่าต้องการเน้นส่วนไหนเป็นพิเศษ
  2. ต้องการนำเครื่องออกกำลังกายไปใช้ที่ไหน ซึ่งตรงนี้จะขึ้นอยู่กับความแข็งแรง ทนทาน ของเครื่องออกกำลังกายเป็นหลัก
    • เพื่อใช้ในบ้าน สามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมของงบประมาณ และ คุณสมบัติที่ชอบได้เลย โดยส่วนใหญ่แล้ว เครื่องออกกำลังกายที่ใช้ในบ้าน (Home Used Grade) จะมีราคาไม่แพงนัก เพราะ มีผู้ใช้ไม่มากและการใช้งานไม่นาน รวมทั้งเจ้าของมักจะดูแลรักษาและถนอมเครื่องออกกำลังกายของตัวเองอยู่แล้ว
    • เพื่อใช้ในโรงยิมหรือฟิตเนส ควรเลือกเครื่องออกกำลังกายเกรดใช้ในฟิตเนสโดยเฉพาะ (Commercial Grade) เพราะมีผู้เล่นหลากหลาย ใช้งานหนัก และ ผู้เล่นไม่ได้สนใจจะดูแลรักษาเครื่องนัก เครื่องออกกำลังกายเกรด Commercial จึงมักจะมีราคาสูงกว่าเครื่องออกกำลังกายที่ใช้ในบ้าน เพราะต้องเพิ่มในเรื่อง ความแข็งแรงทนทาน และ การใช้งานที่ยาวนาน เข้าในนั่นเอง
    • เพื่อใช้ในคอนโดมิเนียม อาพาร์ทเมนต์ หรือ ฟิตเนสที่มีขนาดเล็ก แนะนำให้ใช้เครื่องออกกำลังกายเกรดที่ใช้ในฟิตเนสโดยเฉพาะ (Commercial Grade) แต่ในกรณีที่ต้องจำกัดงบประมาณ อาจจะดูเป็นเครื่องออกกำลังกายเกรดกึ่งใช้ในฟิตเนสก็ได้ (Semi-Commercial Grade) จะเป็นเครื่องออกกำลังกายที่แข็งแรงทนทานกว่าเครื่องใช้ในบ้าน แต่ไม่เท่าระดับ Commercial นั่นเอง

อย่างไรก็ตาม หลักการเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายไม่มีอะไรตายตัว ทั้งนี้ยังขึ้นอยู่กับงบประมาณและความเหมาะสมของสรีระผู้ใช้แต่ละคนกับเครื่องออกกำลังกายแต่ละอย่างอีกด้วย

การเลือกเครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอ

การออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ ช่วยในการลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ส่งผลให้เรามีรูปร่างและหุ่นที่ดีขึ้น และมึสุขภาพดีขึ้นด้วย เครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอมีหลายประเภท โดยเรามีหลักการในการเลือกใช้ตามประเภทดังนี้

  1.  ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นเครื่องออกกำลังกายพื้นฐานที่หลายๆ คนนึกถึง ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์คาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุด ทั้งนี้เพราะการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า 1 ชั่วโมงจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400-1,200 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว จึงเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก และ เสริมสร้างการทำงานของหัวใจได้เป็นอย่างดี
  2. จักรยานออกกำลังกาย เป็นอุปกรณ์คาร์ดิโอที่หลายๆ คนชื่นชอบไม่น้อยไปกว่าลู่วิ่งไฟฟ้า เหมาะสำหรับทุกกลุ่มผู้ใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นผู้ออกกำลังกายประจำ ผู้เริ่มต้น ผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ไปจนถึงผู้สูงอายุที่ต้องการออกกำลังกาย เพราะการปั่นจักรยานจะไม่มีแรงกระแทกและใช้งานได้อย่างปลอดภัย ทั้งยังสามารถเผาผลาญฟลังงานได้ถึง 300-1,000 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมงอีกด้วย
  3. เครื่องเดินวงรี หรือ Elliptical เป็นเครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอที่ผสมผสานระหว่าง ลู่วิ่งไฟฟ้า และ จักรยานออกกำลังกาย สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบเดียวกับลู่วิ่งไฟฟ้า โดยไม่มีแรงกระแทกที่เข่าและข้อเท้าเช่นเดียวกับจักรยานออกกำลังกาย อีกทั้งยังเผาผลาญฟลังงานได้ถึง 300-1,000 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมงอีกด้วย

นี่เป็นหลักเกณฑ์คร่าวๆ ในการเลือกใช้เครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งแต่ละแบบก็จะถูกออกแบบเพื่อจุดประสงค์ต่างกัน สำหรับผู้ใช้ต่างกัน และได้ผลลัพธ์ที่ต่างกัน การเลือกเครื่องออกกำลังกายให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญลำดับแรกก่อนที่เราจะเริ่มต้นออกกำลังกายนั่นเอง