บาร์โหนคืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้ฝึกกล้ามเนื้อหลังและแขนด้วยการดึงตัวขึ้น (pull-up) หรือโหนค้างตัว มีทั้งแบบติดผนัง ติดวงกบประตู และแบบตั้งพื้นอิสระ เหมาะสำหรับฝึกความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนโดยใช้น้ำหนักตัวเอง

บาร์โหนบางรุ่นออกแบบให้ติดตั้งกับวงกบประตูโดยไม่ต้องเจาะผนัง ใช้แรงกดยึดกับกรอบประตูแทน เหมาะสำหรับผู้เช่าคอนโดหรือผู้ที่ไม่ต้องการเจาะรูถาวร ส่วนรุ่นที่ยึดติดผนังถาวรจะรับน้ำหนักได้มากกว่าและมั่นคงกว่าสำหรับการฝึกหนัก

บาร์โหนเน้นฝึกกล้ามเนื้อหลังส่วนกว้าง (lats) กล้ามเนื้อแขนด้านหน้า (biceps) และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่ใช้พยุงตัวขณะโหน เป็นท่าฝึกพื้นฐานที่สร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บาร์โหนเหมาะกับผู้ที่มีพื้นที่จำกัดแต่ต้องการฝึกกล้ามเนื้อหลังและแขน เพราะใช้พื้นที่ติดตั้งน้อยมากเมื่อเทียบกับอุปกรณ์อื่น เหมาะทั้งผู้เริ่มต้นที่ฝึกด้วยแรงช่วย (resistance band) และผู้ที่มีประสบการณ์ฝึกดึงข้อด้วยน้ำหนักตัวเองอยู่แล้ว