กรรเชียงบก ROWING MACHINE

เครื่องกรรเชียงบกคือเครื่องออกกำลังกายที่จำลองการพายเรือ ผู้ใช้ดึงคันบังคับพร้อมออกแรงจากขาดันตัวถอยหลัง เป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกันในจังหวะเดียว ทั้งขา แขน หลัง และแกนกลางลำตัว

ครื่องกรรเชียงบกเผาผลาญแคลอรีได้สูงเพราะใช้กล้ามเนื้อกว่า 80% ของร่างกายในการเคลื่อนไหว มากกว่าอุปกรณ์คาร์ดิโอที่เน้นเฉพาะขาอย่างจักรยานหรือลู่วิ่ง ทำให้เป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีเวลาออกกำลังกายจำกัด

เครื่องกรรเชียงบกฝึกกล้ามเนื้อขา (ต้นขาและน่อง) กล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อแขนส่วนบน และแกนกลางลำตัวไปพร้อมกันในจังหวะพายเดียว จึงเป็นอุปกรณ์ที่ให้ผลการฝึกครบวงจรในเครื่องเดียว

เครื่องกรรเชียงบกเหมาะกับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายทั้งคาร์ดิโอและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีเวลาจำกัดและต้องการอุปกรณ์ที่ให้ผลลัพธ์รอบด้าน อุปกรณ์นี้ยังพับเก็บได้ง่ายกว่าลู่วิ่งในหลายรุ่น เหมาะกับพื้นที่บ้านขนาดเล็ก